峰与谷- Spencer Johnson

峰与谷里共有二十二个要义，将它记录下来，希望可以一直提醒着我自己。。从容面对我人生的峰与谷。

1- 在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。

2- 高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更使你内心深处的感受和变化。

3- 峰谷相连不分。
今日顺境之错，换得他日逆境；
今日逆境之智，换得他日顺境。

4- 享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶；
贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。

5- 我们常常无法改变客观事实，
但我们理解和选择，
却决定了人生的高峰和低谷。

6- 当一个人选择好心态的时候，
就意味着它将要离开人生的低谷。

7- 从逆境中寻找新的转机，
用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。

8- 两峰之间必有低谷。
经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。

9- 要学会反省自己，否则你就会跟这个世界发送生剧烈的冲突。
只有通过反省自己才能发现事情的真相，找到跟这个世界友好相处的方式。

10-人生的高峰与低谷是一种正常的现象，你应该坦然地面对着写起起伏伏的变化。

11-人生的高院其实用来休养生息‘深思熟虑和自我更新的时期。

12-无论高峰还是低谷，要是总把注意力放在变化中的客观事实上面，
这样就能随时随地地发现生活中存在的美。

13-怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一件事，就会大大减少发生变故的概率。

14-从高峰迅速跌落低谷的原因，
往往是不了解真相的骄傲自满；
在低谷里无法从新振作的原因，
往往是不了解真相的忧虑恐惧。

15-人不能为了“自我”而活。
只有抛开“自我”，才能关注到问题的真相，
继而有效地解决问题，走出人生的低谷。

16-通过制定愿景来攀登高峰是一个好办法。
它能够让你产生渴望，
并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。

17-上天之所以制造苦难，
是为了唤醒你的觉知-要关注那些被你忽视的真相。

18-征服内心的恐惧，就意味着你处在人生的高峰状态。

19-愿景能够帮助我们更好地理解现实，恐惧将会消失，高峰就在眼前，而人生也将从此变得天高云淡。

20-无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：
·不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；
·永远比竞争对手领先一步；
·热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；
·提前为可能出现的危机做准备。

21-迅速走出低谷的方法：
·更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径；
·要有更多服务意识，而不是跟这个世界发生冲突；
·要懂得如何去关爱别人，而不是乞求别人对自己的爱护。

22-你的眼睛决定着人生的幸福：
看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底；
看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。